Achtsamkeit im Körper
Wir spüren achtsam und bewusst in die einzelnen Körperteile hinein, ohne das Erlebte zu analysieren. Wir nehmen die Haltung des Beobachters ein und alles, was da ist – körperlich, emotional, seelisch – nehmen wir wahr, registrieren es, ohne uns auf die einzelnen Wahrnehmungen einzulassen, ohne etwas verändern zu wollen, ohne zu urteilen und ohne darauf zu reagieren.
Körperteile, die bewusst wahrgenommen werden, können sich optimal entspannen und regenerieren. Wir bringen den Geist zur Ruhe und harmonisieren intuitiv Körper, Geist und Seele. Diese Meditation ist vor allem für Menschen geeignet, die einen besseren Zugang zu ihrem Körper gewinnen möchten.
Termin:
Regelmäßige Meditationspraxis von 18:30 bis 19:30 Uhr in 1180 Wien. Termine bitte telefonisch oder per E-Mail erfragen
Preis: Euro 10,-
Anmeldung
+43 (0) 664 44 45 232
md@akis.at